, , ,

Dureri de spate: simptome, cauze si tratament

dureri de spate - Apollus Institute

Dureri de spate: simptome, cauze si tratament

Durerea de spate este apariția oricărui fel de durere sau disconfort în toate zonele cloanei vertebrale, acestea fiind împarțite în dureri cervicale, toracale, lombare sau dureri în zona sacrală. Durerea în zona lombara este cea mai întâlnită boală din zilele noastre, deoarece sustine cea mai mare parte a greutatii din partea superioara a corpului. Durerile de spate sunt printre cele mai comune motive pentru care oamenii merg la medic si una dintre cauzele principale ale dizabilitatii la nivel mondial. 

Simptomele

  • Inflamatie (umflare) pe spate;
  • Durere in picioare;
  • Durere care ajunge sub genunchi;
  • Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate;
  • Amorteala in jurul anusului;
  • Amorteala in jurul feselor.

Cauze:

  • Pozitia incorecta la birou;
  • Ridicarea obiectelor grele;
  • Supraponderabilitatea;
  • Lipsa exercitiului;
  • Tocuri inalte.

Emotiile – Nu subestimati puterea sentimentelor de a aduce durere. Stresul poate duce la tensiune musculara in spate, iar depresia si anxietatea pot face durerea sa se inrautateasca

Durerile mai pot apare in urma unor traumatisme sau afectiuni

Afectiuni:

  • Spondiloza;
  • Cifoza;
  • Lordoza ;
  • Scolioza ;
  • Hernia de disc.

Cum prevenim si tratam durerile de spate

Prin miscare – kinetoterapia va poate ajuta sa depasiti un episod de dureri de spate. Scopul kinetoterapiei este de a restabili miscarea fara durere si de a va ajuta sa mentineti aceasta imbunatatire pe termen lung. Kinetoterapeutii nostri folosesc o serie de modalitati pentru a atinge aceste obiective. Acestea pot include lucruri cum ar fi tratamente de tip masaj, exercitiu terapeutic sau modalitati electrice. Recuperarea poate dura si poate fi legata de diferiti factori.

Acestia includ gravitatea problemei si, de asemenea, starea tesutului dumneavoastra inainte de vatamare

Dupa o perioada de inactivitate prelungita, faceti exercitii cu impact redus. Consultati un medic pentru o lista a exercitiilor adecvate cu impact redus, adecvate varstei, care vizeaza in mod specific consolidarea musculaturii spatelui inferior si a abdomenului.

Mentineti o alimentatie si o dieta adecvata pentru a reduce si a preveni cresterea in greutate excesiva, in special in jurul taliei, care solicita muschii spatelui. O dieta cu un aport zilnic suficient de calciu, fosfor si vitamina D ajuta la promovarea cresterii osoase.

Prevenirea durerilor de spate

  • O viata activa ;
  • Controlul greutatii;
  • Controlul posturii;
  • Alternarea activitatii sedentare cu exercitii;
  • Alegere saltelei potrivite;
  • Alegerea incaltamintei potrivite;
  • Invata sa ridici lucruri grele corect.